冬季前列腺多发喜欢吃煮玉米的人都看看吧!朋友圈炸开锅了….每个妈妈都应该有几道拿手菜——地三鲜

全面入冬丨糖友更需警惕“老寒腿”

爱吃煮玉米的人都看看吧!朋友圈炸开锅了…
爱吃煮玉米的人都看看吧!朋友圈炸开锅了….
经常吃煮玉米的人都看看吧!朋友圈炸开锅了….

字数:738 建议阅读时间:3分钟

农历十月十二——二十四节气中的立冬。进入立冬,意味着秋尽冬来,气温开始直转下降。许多地方都披上了雪白的外衣,就连南端的广东人,也体会了一把“上午短袖出门,下午风中颤抖。”

有爱一家人❤(7)

听说最近上海挺冷的,自己在外面要多注意身体,穿多两条裤子,别冻坏了膝盖。

Mayday

知道了,说的是老寒腿吧?

外婆

注意身体

Mayday

╮( ̄▽ ̄'')╭

作为一个初到上海的广东人,在上海的第一个冬天初次接触到了“老寒腿”这个名词,于是才有了上面这一段对话。

关于“老寒腿”

什么是“老寒腿”?

为什么会得“老寒腿”?

糖尿病与“老寒腿”有什么关系呢?

No.1

什么是“老寒腿”?

“老寒腿”指的并不是一种疾病,而是一种症状。

“老寒腿”一般指的是膝骨性关节炎(Osteoarthritis,简称OA),是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

No.2

为什么会得“老寒腿”?

膝骨性关节炎的本质是关节软骨的退化和磨损,起因多为膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等。

多见于:

中老年人;

肥胖人群;

由于职业原因导致关节负荷较大人群;

关节受过伤的人

越来越多的证据显示,代谢综合征与膝骨性关节炎密切相关,炎症、 免疫、 代谢、 遗传和激素等均参与了 OA 的发病, 共同破坏了关节软骨细胞、 细胞外基质和软骨

下骨正常合成与降解平衡[1-4]。

为什么天气寒冷容易出现“老寒腿”?

发生病变的关节部位会对寒冷比较敏感。且天气寒冷易导致关节血管收缩,使血液循环不畅,引起疾病复发,加剧关节疼痛。

No.3

糖尿病与“老寒腿”有什么关系?

1、糖尿病会引起软骨细胞凋亡增加,加速软骨丢失[5]

2、高糖环境会启动软骨细胞的分解程序,可能会引起软骨的退行性变化[6]

3、糖尿病周围神经病变患者存在感觉神经末梢损伤,该损伤降低了患者对疼痛等刺激的敏感度,进而可能影响诊断。

糖尿病周围神经病变是一组以高血糖为主要诱因的疾病,除高血糖外本病还可能与代谢紊乱、氧化应激、神经营养因子缺失、血管损伤等有关。

周围神经损害与膝关节骨性关节炎的病变程度呈显著

的正相关关系,说明糖尿病周围神经病变可进一步加剧膝关节骨关节炎患者症状[7]。

No.4

糖友们平时该如何防护?

控制血糖:养成良好的生活习惯,控制好血糖。血糖控制情况较好,可减少细胞凋亡的增;

控制体重:把体重控制在正常范围内,减少膝盖复合;

适量运动:根据自身情况,制定适合自身的运动计划。

避免长时间保持同一个姿势:例如避免长时间坐姿(有些糖友会打麻将、看电视等)

注意保暖:天气寒冷时,注意膝盖部的保暖。

参考文献:

[1] GLYN J S,PALMER A J,AGRICOLA R,et al. Osteo-arthritis [J] . Lancet, 2015, 386(9991):376 -387.

[2] COURTIES A,GUALILLO O,BERENBAUM F,et al. Metabolic stress- induced joint inflammation and osteoar-

thritis [J] . Osteoarthritis Cartilage,2015, 23(11):1955

-1965.

[3] HWANG H S,KIM H A,CHONDROCYTE. Apoptosis

in the pathogenesis of osteoarthritis [J] . Int J Mol Sci,

2015, 16(11):26035 -26054.

[4] GREENE M A,LOESERR F. Aging- related inflamma-

tion in osteoarthritis [J]. Osteoarthritis Cartilage,2015,

23(11):1966 -1971.

[5] Kayal RA, Alblowi J, McKenzie E, et al. Diabetes causes the accelerated loss of cartilage during fracture repair which is reversed by insulin treatment [J ]. Bone, 2009, 44 (2) 357-363.

[6] Rosa SC, Rufino AT, Judas FM, et al. Role of glucose as a modulator of anabolic and catabolic gene expression in normal and osteoarthritic human chondrocytes [J]. J Cell Biochem, 2011, 112 (10): 2813-2824

[7]段俊虎.2型糖尿病周围神经损害与膝关节骨关节炎严重程度的关系研究[J].中国医药导刊,2015,17(05):462-464.

责任编辑:冬季前列腺多发