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一、看头:

1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;

2、头发疏稀无光,补蛋白质和 VA;

3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸

4、经常掉头发,补卵磷脂;

5、头发开叉,补 VE;

6、起头皮屑,补硒、维生素 B2;

7、头痛,补 B 族,VC、VE;

8、脑中风,补 VC、VE;

9、头晕,补锰

10、防止白发,谢顶,补生物素;

11、青春痘,补 VE,VA

二、看眼睛:

1、眼球发黄,肝脏不好,补 VE

2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;

3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片;

4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素 A);

5、夜盲,结膜上皮角化,补 VA;

6、眼结膜充血,畏光,补 B2;

7、眼毕脱氏斑,补 VA;

8、预防白内障,补 VC,VB2,胡萝卜素;

9、预防近视眼,补钙镁片;

10、眼带、黑眼圈,补 VE,蛋白质透明脂酸钠;

11、看电视睡觉,补蛋白质粉

三、看耳朵:

1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补 VE;

2、耳鸣的人,肾不好,补 VE、VC;

3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补 B 族;

4、耳朵痒,补 VE

四、看鼻子:

1、鼻炎,补 B 族和 VC;

2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补 B 族;

3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补 VE;

4、鼻窦炎,补 VC、VA;

5、鼻出血,补 VC

五、看嘴:

1、口干舌燥,预防口角炎,补 B 族;

2、舌头发红,补 B 族;

3、牙龈水肿出血,补 VC;

4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补 B 族;

5、咬舌子,说话不利索,补 B 族;

6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;

7、口腔严重溃疡,补蛋白质或 B 族;

8、舌尖发红,草莓舌,补 B 族;

9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补 VE ;

10、口臭,补 VB、VA; 11、风火牙痛,补 VC

六、看手:

1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素 A,蛋白质;

2、手指尖中间发黑,补 B 族,铁;

3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

5、手指甲软,补卵磷脂;

6、手指关节肥大,补钙镁片;

7、手指关节发红,补 VC;

8、手上长茧,缺蛋白质;

9、手指甲凹陷上翘,补铁;

10、手指甲有白点,补锌;

11、手脚冰凉,微循环不好,补 B 族,VE;

12、手指甲易断,补铁片;

13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和 VC;

14、指甲又干又脆,补 VA 和钙镁;

15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌

责任编辑:冬季前列腺多发